El domingo 29 de enero fue un bonito día en el que el osteópata y fisioterapeuta Mikel Urkia nos ofreció una masterclass acerca de cómo prevenir lesiones durante la práctica del baloncesto.
Allí nos congregamos alrededor de unas 80 personas entre jugadorxs y sus familias donde recibimos unos muy interesantes consejos a la hora de entenar y/o jugar. Por qué es importante estirar, calentar previamente, qué tipo de ejercicios son los adecuados para evitar en la medida de lo posible las lesiones, y el después. Tras el calentamiento o partido también es de vital importancia estirar los músculos para relajarlos evitando así posibles tensiones que a futuro podrían acarrear algún tipo de problema.
Entender qué es un esguince y cómo tratarlo en los primeros momentos y a posteriori. Qué hacer cuando recibo un fuerte golpe o cómo entablillar un dedo luxado.
Estos y otros consejos que pudimos poner en práctica con unos partidillos para, además, combatir el intenso frío que pasamos aquella mañana, y que rematamos con un buen chocolate caliente.
En definitiva, una jornada súper completa de la mano de un gran profesional como es Mikel Urkia y al que agradecemos infinitamente su tiempo para con nosotros aquel día.
Askatuak, más que basket.
Así fue el evento:
