LA CONCENTRACION ANTES DE LOS PARTIDOS

Estar con buen tiempo en el campo de futbol antes de un partido de futbol es muy importante y que debe ser aplicado por todos los jugadores aficionados. Según los expertos el salir concentrado a un partido de fútbol te da un plus importante para afrontar el partido con seguridad y confianza para desarrollar lo trabajado durante la semana. Para conseguir una buena concentración, previa al partido, son fundamentales entre otros los siguientes aspectos:

Plantear unos objetivos claros de cara al partido.

Visualización de lo que podría suceder en el partido. Pensar en positivo.

El control mental debe de ser un aspecto importante. Restar comentarios negativos y darles confianza son pautas a seguir para reforzar este aspecto.

La importancia de haber tenido una buena alimentación previa, haber dormido bien e hidratarse constantemente es esencial, con todo esto y un buen calentamiento.

EL CALENTAMIENTO

Cuando se habla de calentar se hace referencia a los ejercicios que se llevan a cabo antes de cada partido, para desentumecer los músculos y las articulaciones con el fin de obtener un mejor rendimiento físico y evitar que aparezcan lesiones.

En el mundo futbolístico, calentar antes de disputar un partido es imprescindible para aproximar lo máximo posible la musculatura a la intensidad del juego real. Además, hay que tener en cuenta que este deporte, a pesar de no ser de riesgo, es uno en los que mayor número de lesiones se produce, y el cual se practica tanto de manera profesional como amateur.

Cuando va a tener lugar un partido de fútbol, aproximadamente a falta de media hora para que empiece el encuentro, los futbolistas deben calentar, ya sean titulares o suplentes, Los jugadores llevan a cabo un calentamiento que puede dividirse en cuatro fases, el cual suele durar entre veintey cuarenta minutos contando con los tiempos de hidratación y recuperación.

Llegar con tiempo anticipado a la hora citada por los entrendores a los partidos de futbol será un elemento importante para conseguir UNA OPTIMA CONCENTRACIÓN DE CARA A UN PARTIDO DE FÚTBOL.