Avui Dia Mundial de l’Activitat Física
“Acumula 30 minuts d’activitat física diària si ets adult i 60 minuts si ets un infant o adolescent!”.

El lema és Activa la vida, millora la vida.

Cada persona ha de trobar l’activitat física que més li agradi i que millor s’adapti al seu perfil i a les seves necessitats. El més important és la constància i la regularitat, per aconseguir millorar la forma física.

En aquesta web hi trobareu consells que us ajudaran a convertir la pràctica d’activitat física en un hàbit integrat en la vostra vida diària en funció de la vostra edat i de la vostra situació. Les activitats quotidianes són plenes d’oportunitats per mantenir-vos actius, només cal descobrir-les i aprofitar-les!

https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/activitat_fisica/com-ser-actiu-quan.../