Las lesiones pueden ser frustrantes, pero muchas pueden prevenirse con buenos hábitos.

• Calentar antes de jugar para preparar los músculos.

• Hidratarse bien para evitar calambres y fatiga.

• Usar el equipamiento adecuado (botas, espinilleras, etc.).

• Descansar cuando el cuerpo lo necesite para evitar el sobreentrenamiento.

Cuidar el cuerpo es fundamental para rendir mejor y jugar sin riesgos.